茶韻｜小孩子到底該不該喝茶呢？

0閱讀 2019-03-01 01:41 常識(shí)

學(xué)泡茶的小孩子越來越多，因?yàn)椴坏梢詮男≌莆找婚T技藝，還能從茶里學(xué)會(huì)做人的道理，陶冶情操，最主要的還有，那舉手投足間的呆萌勁兒簡直美翻。

可是隨之而來，也有很多反對(duì)的聲音，說小孩子不宜早學(xué)茶。茶里含有刺激物質(zhì)，對(duì)小孩的身體成長不益。

眾說紛紜，小孩子到底該不該喝茶呢？

沒有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童不能飲茶

一般家長都不敢給孩子飲茶，認(rèn)為茶的刺激性大，怕傷孩子的脾胃。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。截止到目前，國內(nèi)外的科學(xué)研究都沒有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童飲茶有危害，反而是對(duì)軟飲料的研究證實(shí)，兒童喝軟飲料會(huì)導(dǎo)致齲齒、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問題，尤其是可樂。

兒童飲茶講究適度

兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會(huì)使孩子體內(nèi)水分增多，增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)；飲茶過濃，會(huì)使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數(shù)增多，并引起失眠。孩子正處于生長發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育還沒有完全成熟，經(jīng)常使孩子處于過度興奮狀態(tài)，以及使孩子睡眠時(shí)間減少，都會(huì)使孩子過多消耗養(yǎng)分而影響生長發(fā)育。

選茶葉中的成分僅咖啡因不適合未成年人

茶葉中含有兒童生長發(fā)育所需的酚類衍生物、咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物質(zhì)，還含有鋅、氟等對(duì)兒童發(fā)育有益的微量元素。只要合理飲用，茶水對(duì)兒童健康同樣有益，只有咖啡因不適合未成年人，一般要求是：每日飲量不超過2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。

喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲

小孩往往比較貪食，過飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來的不適感。

切忌濃茶影響健康

茶泡得太濃，鞣酸溶出增加，飲了這樣的茶，會(huì)使消化道黏膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，從而影響孩子食欲，影響消化吸收。另外，飲茶太濃，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質(zhì)吸收。所以給孩子飲茶，應(yīng)以清淡、適量為好，千萬不要讓孩子飲濃茶或過量飲茶。

所以，小編覺得問題不是兒童可不可以喝茶，而是兒童到底喝多少茶合適。適量飲茶對(duì)兒童的生長發(fā)育有很大好處。但是對(duì)于學(xué)齡前的兒童（6歲及以下）最好還是不要給他喝茶，因?yàn)樘幵谶@個(gè)年齡段的孩子，身心發(fā)育都還很不完善。